黑茶养生与氟
氟是人体必需的微量元素之一,对人体的生长发育有重要的意义。氟对骨骼和牙齿的生长与形成以及对钙、磷的代谢均有十分重要作用,能够预防龋齿和老年骨质疏松症,近年来的研究还发现氟有加速伤口愈合,促进铁的吸收等多种功效。
需要注意的是,人体对氟含量十分敏感,氟摄入量过多,会引起积累性中毒或急性中毒,出现氟牙症、氟骨症和斑齿。张大春等在综合了黑茶加工中的原料、土壤、生产环境、饮食习惯等因素后提出了改善茶园生态茶园、提倡科学的饮茶方式等方法来降低人们对氟含量的摄入,达到了很好的效果。
氟是极易溶于水的元素,据研究显示,砖茶在正式煮饮前洗茶一次,可溶出大部分的氟元素。除了科学饮茶,购买有质量保障的名优茯茶,如禅洱茯茶,也是避免摄入氟过多的最佳选择。
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