喝减肥茶需谨慎

　　当今市面上出现了各式各样的减肥茶，电视上网络上报纸上各种减肥茶的广告更是铺天盖地。特别是近几年来，最常听到的有碧生源、左旋肉碱、绿瘦等牌子的减肥茶广告更是层出不穷。那我们真正地了解一下减肥茶吧。

　　笔者在百度百科上看到减肥茶的百科这样写的：减肥茶就是蛋白桑茶等，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶的总和，用来消减肥胖的茶剂。而其处方也各有不相同，但都加有适当的中草药，可以减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。

　　“减肥茶”原理就是通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。茶中的儿茶素具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

　　由此看来，减肥茶减肥的功效是肯定的，有科学依据的。但它同时给人们带来许多副作用，对于这一方面，减肥者必须明白“是药三分毒”的道理，不能盲目地食用。笔者咨询了有关专家了解到了减肥茶中最常见的三类药物：

　　一类是食欲抑制剂，通过中枢神经来抑制食欲，对身体的副作用相当大，比如芬氟拉明，但是它因会使心脏瓣膜产生不可逆转的损伤已被国家药监局叫停。

　　另一类是加速代谢减少吸收剂，就是让吃下去的东西不被人体吸收，或者尽快排泄以减少吸收，降低身体摄入热量的总和达到瘦身的目的，相对于食欲抑制剂风险较小，但长期服用仍然隐患不小；
再一类则是帮助消耗脂肪与热量的制剂，使每天的能量消耗大大增加，自然也能起到瘦身减重的作用，但这也是作用于中枢神经的药物，潜在危害性很大。

　　国内市场上的减肥用有许多是违法的减肥药、减肥茶，还有很多即使是没被禁止销售的减肥药，也都有不同的副作用。所以从健康养身的角度出发，喝这些“减肥茶”，还不如多喝点真正的养身“减肥茶”呢。如：乌龙茶、普洱茶、黑茶、杜仲茶、荷叶茶和花茶等这些茶是天然的健美饮料所包含的维生素A、E含量丰富，可以调节身体营养平衡，提高免疫力，清理体内垃圾，让营养在血液中能正常供给所需要的能量，抑制脂肪的堆积，起到预防衰老、强身健体的作用。

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