上班族必喝的保健茶

　　上班族们少不了坐在办公室里，对着电脑就是一整天。他们既想要维持自身的美丽健康，又要与流失的岁月进行抗争似乎不太容易，再加上平日一些不良的坐姿、熬夜、不规律的饮食，还有工作中一些难免的应酬。千万不要忽略这些小问题，时间久了，它们就渐渐地暴露出来向你抗议了，不要给自己悔不当初的机会哦。当下就应该好好注重保养自己的身体啦。

　　这里就来帮不同需要的上班族们找出最适合的茶饮，起到“对症下药”的作用。

　　菊花茶和枸杞茶，都有清肝明目的功效。上班族长时间久坐不动对着电脑，容易产生用眼疲劳的状况。中医常说：“久坐伤骨”“久视伤肝”，所以建议长时间用眼者应多喝菊花茶或者枸杞茶，另外还可以多吃点胡萝卜和维生素A，再加上坚持在业余时间有规律地锻炼身体。

　　绿茶，有刺激中枢神经、提振精神的作用，是养生良品。上班族们常常因为工作任务隔三差五加班或者熬夜大有人在，这样就导致了第二天上班精神萎靡不振，严重影响工作的质量和不良情绪的产生。绿茶中含有强有效的抗氧化儿茶酚以及维他命C，可以消除体内的自由基，含有对抗紧张情绪压力的荷尔蒙，还含有少量的咖啡因来刺激中枢神经，能起到舒缓紧张情绪和压力的作用。

　　罗汉果，有良好的清咽利喉功效，外加百合、川贝、冰糖、蒸梨等可以化痰止咳，是养肺的良品。这个主要是针对男性上班族们，他们经常因为工作压力或者个人嗜好，甚至有的人烟瘾很大，而抽烟对肺造成很大的伤害，会引起冠心病、高血压等疾病，更常见的是造成口腔和咽喉的污染。因此，应当多喝点罗汉果的茶。

　　葛花茶，有醒酒的功效。上班族们工作中难免有一些应酬，每天喝少量的酒对身体并无坏处，但是如果没有节制的话，会喝多少就喝多少，这样对身体的危害很大，所谓“喝酒伤肝”，长期下去有可能造成肝硬化和脂肪肝。所以这种情况的上班族们就可以喝点葛花茶缓解一下。还有，可以在酒桌上多吃一点维生素C含量的水果，如：橙子和橘子，但还是得避免太多的大鱼大肉，容易伤肝。

　　生姜茶，具有驱寒、解热、排毒，提高身体免疫力等作用。夏天天气炎热，办公室上班族们在空调房里呆久了，很容易出现头痛、恶心、食欲不振、拉肚子等症状，这就是所谓的“空调病”。因此，喝一点生姜茶可以驱除体内的寒气，避免“空调病”。

　　杜仲茶，具有强壮筋骨和补血的功效。上班族们长期久坐，很容易导致腰酸背痛，很适合饮用，也很适合女性朋友们在生理期的末期饮用，起到滋补理气的作用。

　　决明子茶，有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，而且对治疗便秘有很大的帮助。

　　刺儿茶，有消除疲劳、增强人体抵抗力、延缓衰老的功效。睡觉前可以喝一杯，可以保证良好的睡眠，使得隔天上班保持活力，并始终保持积极向上的精神状态投入到工作中。

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