乌龙茶加蜂蜜可缓解口干舌燥
秋天天高气躁,很容易使人引发秋燥,从而引起身体不适。口干舌燥,心神不宁,干咳等都是在秋季稍不注意就会引发。那么在秋天要如何防止秋燥呢?其实,只要我们保持健康的生活方式,再在饮食上多加注意,常吃一些排毒润肺的食物,就可以预防秋燥引起的不适。
口干舌燥——乌龙蜜茶
吃了小食,再喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,感到口中润泽,周身滋养。而且还可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
做法:乌龙茶用沸水冲泡,温度降至60℃的时候加一些蜂蜜,润燥生津的作用很明显。
温馨提示:乌龙茶可以天天饮用,保健作用很好。
便秘老人宜多喝红茶
便秘老人饮茶时最好缩短茶叶的浸泡时间,并尽量减少一次茶叶用量。原因是大量茶叶或是长时间浸泡茶叶,茶水中所含鞣质增多,鞣质会抑制肠蠕动的作用,加重老人的便秘。
一般说来绿茶没有经过发酵,茶叶中所含的鞣质较多;而红茶、普洱等经过发酵的茶叶,鞣质含量相对较少。所以,便秘老人可选择红茶、普洱茶饮用。一些半发酵茶,如乌龙茶或是铁观音,性味偏温,适合老年患者以及体质寒凉的人群,对于寒性便秘的患者适当饮用也会有一定的益处。(作者单位:东南大学附属中大医院)
铁观音-铭祥茶业---大红袍,金骏眉,银骏眉,正山小种,普洱茶 www.tea878.com
,