"茶多糖"含量高 吃肉太多喝黑茶
与其他类型的茶叶相比,黑茶中茶多糖含量最高、活性最强。茶多糖是一种酸性糖蛋白,结合有大量的矿物质元素,具有降血糖、血脂,提高机体免疫力、抗凝血、抗血栓、耐缺氧、抗紫外线、抗辐射等一系列特殊保健功能。
黑茶加工中因经过后发酵工序,茶性更温润,去油腻、消脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的人群可选择黑茶类,如云南的普洱茶、湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或云南的紧压茶等。
绿茶对腰腹脂肪部位减肥有效
亚洲特别是东亚地区古老传统饮料的绿茶中,确实含有减肥尤其是减腰腹部脂肪有益的物质。
研究成果表明,绿茶中的儿茶素对人体脂肪代谢以及脂肪分布,特别是内脏脂肪的减少有着明显的作用。
饮用绿茶这一主要集中在亚洲特别是东亚地区的古老习惯,与降低心血管疾病和癌症风险在内的一系列健康利益相关,这主要是因为绿茶中含有丰富的类黄酮物质,特别是儿茶素类,大量临床实验证明儿茶素具有细胞调节作用以及抗氧化功能。儿茶素是一类具有高活性的类黄酮的总称,在绿茶中含量较高。它是无色、溶于水的化合物,赋予了茶独特的苦涩味。
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